Hjemme i dig
Feel Good Metoden — et masterclass-forløb i 8 moduler
For dig, der mærker, at det er tid til at leve mere vågent, kærligt og bevidst.
Der findes et sted i dig, hvor alt er stille. Hvor hjertet ved, hvad sindet glemmer. Et sted, hvor du mærker din sjæl, din kraft — og din retning.
Du behøver ikke lede alle mulige steder. Du behøver ikke grave dig ned i fortiden for at leve frit i dag. Du kan vælge nærvær nu.
Feel Good Metoden er ekstrakten af mine mere end 25 års erfaring — med kropsforståelse, yoga, meditation, psykoterapi, sandplayterapi, åndedrætsteknikker og selvkærlig adfærd. Det er grundstenene bag Feel Good-kortene, samlet i ét sammenhængende, dybtgående masterclass-forløb over 4 måneder.
Du lærer at bruge meditation, healing og intuition som levende redskaber i dit liv — ikke til at rode op i det, der var, men til at nyde og stå stærkt i det, der er. Til at finde hjem til dig selv. Og til at blive der.
Hvad du får
- 8 online live moduler med undervisning, meditation, fordybelse og forskningsbaseret indsigt — hvert modul ca. 1 time
- 2 personlige 1:1-samtaler med Helle — én ved forløbets start, én undervejs
- Et smukt, kærligt inspirationshæfte med refleksioner, praksis og inspiration
- 8 professionelt indtalte guidede meditationer, du kan vende tilbage til igen og igen
- En personlig bøn/tekst og diplom ved afslutning
Dette forløb er til dig, der ønsker mere end indsigt — du ønsker at leve her & nu.
Når du deltager, vil du gradvist mærke
- —Større indre ro og klarhed
- —En dybere kontakt til intuitionen og hjertet
- —Evnen til at heale og regulere dig selv
- —Lethed omkring dine mønstre — uden at skulle grave dem op
- —Mere nærvær og glæde i din hverdag, som den er lige nu
Du lærer ikke bare at meditere — du lærer at leve bevidst, i nuet, hjemme hos dig selv.
De 8 moduler
1) Stilhedens begyndelse
At lande i kroppen — meditation som port til indre ro. Intro til meditation, åndedrættets kraft, enkle øvelser i nærvær.
2) Energien i os
At åbne for kroppens og sindets naturlige healing. Intro til healing, øvelser i selvhealing, at sanse din egen energi.
3) At lytte med hjertet
Intuitionens stemme og indre guidning. Forbind med hjertet, klarsynets første spirer, refleksionsøvelser: hvad fortæller hjertet mig lige nu?
4) Det, der former os
At se sine mønstre med kærlighed — ikke for at grave i dem, men for at forstå dem og lægge dem blidt bag sig. Meditation på indre mønstre, øvelser i at give slip, refleksion: hvad kan jeg vælge at lægge fra mig?
5) Sjælens sprog
At læse energi — symboler, billeder og indsigter. Arbejde med indre billeder, øvelse i energilæsning, journalisering: hvad viser sig for mig i dag?
6) Krop, jord og himmel
At stå stærkt og blødt — forankring og forbindelse. Grounding-meditation, healing i naturens rytme, refleksion: hvad giver mig styrke lige nu?
7) At træde frem
At stole på sin intuition og dele sin indsigt. Øvelser i at formidle indsigter, klarsyn og kommunikation, refleksion: hvad vil jeg bringe ud i verden?
8) Fejring og integration
At samle trådene — en rejse i kærlighed og visdom. Ceremoni og fælles meditation, integration af læring, refleksion: hvad tager jeg med mig videre?
Er det dig?
Måske har du allerede mødt Feel Good-kortene — måske er det derfra, du kender min stemme og min måde at se verden på. Måske har du læst, mediteret og søgt i årevis. Måske er du bare klar. Klar til at holde op med at lede, og i stedet være. Lige her. Lige nu.
Feel Good Metoden er ikke endnu et sted, du skal grave dybt for at finde svar i fortiden. Det er en vej hjem — modul for modul, åndedrag for åndedrag — til den, du allerede er, og det liv, du allerede lever.
Vær den første til at høre, når forløbet åbner
Tilmeld dig søndagsbrevet — det er der, jeg deler datoer først.