Feel Good kort
Feel Good kort — find vej til nærvær og indre ro
Feel Good kortene er skabt som en enkel, daglig genvej til det sted i dig, hvor alt er stille. Hvert kort er et lille stop på vejen hjem til dig selv — en påmindelse om at mærke efter, trække vejret og vælge nærvær, lige der hvor du er.
Kortene bygger på de samme grundsten som Feel Good Metoden: mere end 25 års erfaring med meditation, healing, intuition og selvkærlig adfærd. Brug dem som en del af din morgenrutine, i meditationen, eller når du bare har brug for et lille pusterum i hverdagen.
Sådan bruger du kortene
- Træk ét kort om morgenen — uden at vælge. Lad det kort, der kommer, være dagens kort.
- Læs det højt. Ordene lander anderledes, når du hører dem med din egen stemme.
- Stil kortet et sted, du kommer forbi — ved kaffemaskinen, på skrivebordet, i vindueskarmen.
- Mærk efter om aftenen: hvad gjorde dagens ord ved dig? Det, du giver din opmærksomhed, får du mere af.
Det siger de, der bruger kortene
Jeg elsker mine øjeblikke i hverdagen, hvor jeg trykker 'pause' på det jeg er i gang med og åbner mit Feel Good kort. Det giver en fantastisk følelse af ro, hver eneste gang. Kæmpe stor anbefaling herfra 🤩🙏🙌
Intentionen om opmærksomhed til mig selv, fandt jeg. Jeg er bedre til at sige både til og fra, samt at blive klar over mine behov. Jeg fik gode råd om: kakao, et selvkram, at bevæge kroppen, taknemmelighed, naturen, at le, venlighed, dans, glæde og små ritualer. En dejlig selvforkælelse. Tak. KH Ulla
Jeg har modtaget de meget fine feel good kort og læst de første budskaber, som kan bruges til en pause i en travl hverdag. Jeg tænker, at kortene kan genlæses eller foræres til en god ven, som også har brug for hjælp til at passe på sig selv
Super fin gaveidé med overraskelser til selvforkælelse hver dag🤩🙏
Jeg fik en meget nærværende gave at starte min januar måned med, da jeg modtog de smukt indpakkede Feel Good-kort. Et meget gennemført og æstetisk udtryk med daglige påmindelser og igangsættere til en mere nærværende hverdag. De små 'godbidder' har været fine, daglige påmindelser med gode forklaringer og fakta. Det føltes som ekstra af det hele – med papir, klistermærker til lukning, hjerter hist og pist. Meget varieret fra dag til dag. Jeg fik næsten åbnet et nyt kort hver dag og indimellem to samme dag. Jeg fik ikke gjort alle de gode forslag, men blev glad for påmindelserne og vendte tilbage flere gange til de samme. Jeg havde lyst til at starte forfra i marts. Den er ikke lagt for langt væk, så jeg tænker, at jeg vil bruge den igen♡
Hvem er kortene til?
Til voksne
Til dig, der gerne vil starte dagen med noget andet end telefonen — og møde hverdagen med lidt mere ro.
Til børn
Enkle ord, et barn kan forstå. Bruges hjemme ved morgenbordet og i klasseværelset som en fælles start på dagen.
Til eksamen
Reflektionskort til den tid, hvor nerverne fylder. Små øvelser, der hjælper med at trække vejret og holde fokus.
Ofte stillede spørgsmål
- Hvad er Feel Good kort?
- Feel Good kort er fysiske kortsæt med korte, positive sætninger og små øvelser. Hvert sæt indeholder 21 kort, skrevet af psykoterapeut Helle Møller Jensen med mere end 25 års praksis. Kortene er trykt i Danmark.
- Hvordan bruger man kortene?
- Træk ét kort om morgenen, læs det højt og lad det være dagens lille påmindelse. Mange lader kortet stå fremme i køkkenet eller på skrivebordet, så det møder dem flere gange i løbet af dagen.
- Hvilke sæt findes der?
- Der er tre udgaver: kort til voksne, kort til børn og reflektionskort til eksamensperioden. Sættene kan bruges hver for sig eller sammen — for eksempel af forælder og barn på samme tid.
- Er kortene en god gave?
- Ja. Kortene gives ofte som værtindegave, lærergave eller en lille opmærksomhed til en veninde. De holder længe, fordi de bliver brugt igen og igen.
- Hvor sendes kortene fra?
- Kortene designes, trykkes og sendes fra Danmark. Fragt lægges oveni ved kassen.